Chegou a hora! Feliz São Silvestre e Feliz 2010!

Meu ritual já começou:

- deixar o carro na Garagem Trianon (R$ 25,00 a diária, palhaçada!);
- circular pela Av. Paulista interditada às 10:00 da manhã, ver as pessoas tirando foto até da própria sombra, corredores fantasiados, montagem finais;
- voltar de Metrô para casa, mais gente com camisetas de corrida para todo lado;
- almoçar, dormir e voltar para a Paulista;
- o resto você já sabe..

A São Silvestre não é uma corrida, é uma festa. E como corredores no geral são pessoas introvertidas, só sabem comemorar de um jeito: correndo!

Feliz 2010, cheio de Kms novos ou aqueles de sempre, só que mais rápidos!

Mesmo que a balança e o cronômetro não colaborem sempre, não desista e continue correndo!

Jantar de Massas para a São Silvestre

Já terminei meu jantar de massas (só uma massa, Miojo) e agora vou descansar. O dia amanhã vai ser cheio.

(e Miojo é massa sim! é só não colocar aquele tempero artificial que fica muito bom!)

Treinou subidas? Que bom para você!

Para ver se você me entende, vou desenhar. Parece pouco, afinal, são só 3 Km...

No ano passado eu disse aqui que este é o ponto onde o corredor se arrepende dos pecados. Errado, este é o ponto onde o corredor se arrepende de todos os treinos de subida que não fez durante o ano, eu inclusive, por pura preguiça!

"Arrependei-vos, viajantes velozes do asfalto, por dormires mais 5 minutos naqueles Sábados de treino forte em direção aos céus!"

É mais ou menos isso.

São Silvestre: kit entregue

Como sempre, retirar o kit é um ritual importante, mais ainda na São Silvestre. Tudo bem que a feirinha dentro do Ginásio do Ibirapuera poderia ser um pouco mais convidativa a gastar dinheiro (como se estivesse sobrando...), mas já valeu pelas meias novas que comprei no stand da Fast Runner.

No mais, o kit espartano de sempre: camiseta (bonita, branca), número de peito, chip e folhetos.

E o clima? Continua uma indefinição danada lá fora, chove, faz sol, chove, mais sol, chove de novo...

Vídeo: Percurso da São Silvestre

O Webrun publicou ontem um excelente vídeo gravado durante um dos "simulados" da São Silvestre, tradicionais nesta época do ano aqui na capital paulista.

Para quem não costuma correr próximo aos trechos da prova, vou explicar: corredores largam da Av. Paulista bem cedo no domingo e fazem o percurso todo, aproveitando o trânsito (um pouco mais) tranquilo do final de semana.


Você pode conferir o vídeo no Webrun ou diretamente no YouTube.

Parabéns ao Nelson Evêncio, Alexandre Koda e toda a equipe, ficou muito melhor que aquela patética animação computadorizada que a Rede Globo passa todo ano antes da transmissão da prova, onde tudo parece muito fácil.

Cartinha de Corredor ao Papai Noel

Caro Papai Noel,

Sou brasileiro, moro em São Paulo capital, Corredor de Rua, e estou escrevendo somente agora, faltando bem pouco para o Natal porque não havia escolhido ainda o meu presente. Está um tempo nojento lá fora, garoa fina, o Sol só apareceu de manhã, porém está um dia bem claro. Então, meu presente é bem simples:

Pelo amor de Deus, me dá um clima deste daqui a sete dias na São Silvestre!!!

Tá, eu sei, faltam só 6 horas para o Natal, mas eu sei que você consegue bater este tempo...

Feliz Natal aos meus caros leitores corredores!

Hoje é o Dia do Atleta!

Para você que é Atleta de Ponta ou de Ponta de Estoque (tipo eu), parabéns!

O que importa é estar sempre lá, participando e tornando o esporte parte de um ideal de vida.


O Ministério da Saúde adverte: faltam 10 dias para a São Silvestre e o calor já está pegando...

Nosso blog, 1 ano depois...

Dá para resumir tudo que escrevi aqui, tantos posts, fotos, informações, reclamações e tudo que compartilhei com os leitores desde exatamente 1 ano atrás, quando comecei este humilde blog de corridas? Dá para descrever a sensação de receber os comentários de leitores corredores, muitos dos quais não conheço pessoalmente, com tempos muito mais respeitáveis que os meus e que mesmo assim se dedicam a ler o que eu escrevo e deixar seus recados? É claro que não dá!

Então vou poupar seu precioso tempo para que você possa continuar treinando bastante e simplesmente dizer:

Obrigado por passar por aqui, não importa quantas vezes tenha sido, mesmo que esta seja a primeira!

Eu nunca imaginaria que compartilharia tantas coisas com outros corredores, e digo isso não só pelo que escrevi, mas por tudo de interessante e inspirador que li nos outros blogs.

As corridas continuam, o Número de Peito também.

Espero que você esteja sempre aqui, o blog é editado por mim, mas é de todos vocês!

Mandei a editora da Runner’s para o Procon

Palhaçada tem limite, mas não com a Editora Abril. Durante anos os corredores aguardaram a chegada da revista de corrida mais tradicional do mundo, a Runner’s World, presente em diversos países e traduzida para muitos idiomas. No ano passado fomos agraciados pela bondade da Editora Abril em publicar as edições da conceituada revista, mesclando matérias traduzidas e outras originais do Brasil, acrescentando muito conhecimento à área de publicações de corrida. Mas nem tudo é perfeito...

Ganhei, nem lembro aonde, o folheto da foto acima prometendo uma exclusiva camiseta dry-fit para quem assinasse a revista por 1 ou 2 anos. Proposta tentadora, a camiseta é muito bonita (eu já havia visto alguns corredores usando por aí) e a revista sairia pelo preço de assinatura, ou seja, melhor que comprar avulso. Não resisti e assinei.

Ao contrário de editoras sérias como a Redijo da Contra-Relógio, que nos presenteiam com calendários, camisetas e bonés, durante mais de um mês aguardei a entrega do brinde e nada. Entrei em contato e recebi uma resposta seca dizendo que receberia “35 dias após o vencimento da segunda parcela da assinatura”. Guardei o e-mail ríspido e contei os 35 dias (corredores sabem lidar legal com números, tempos, etc., né?).

Pior, na tal publicidade dizia que o brinde seria entregue após 35 da primeira parcelas, não da segunda!


Na data estipulada, nada de brinde. Invoquei o Código do Direito do Consumidor, que em seu artigo 35 diz:
Art. 35 - Se o fornecedor de produtos ou serviços recusar cumprimento à oferta, apresentação ou publicidade, o consumidor poderá, alternativamente e à sua livre escolha:
I - exigir o cumprimento forçado da obrigação, nos termos da oferta, apresentação ou publicidade;
II - aceitar outro produto ou prestação de serviço equivalente;
III - rescindir o contrato, com direito à restituição de quantia e eventualmente antecipada, monetariamente atualizada, e a perdas e danos.

Comuniquei a editora sobre suas obrigações (e é claro, sobre os 35 dias...). Deram o prazo de entrega até 11/12/2009 e advinha, nada de brinde.

Eu não tenho cara de palhaço. O jeito foi comunicar o Procon sobre a atitude deles, devidamente munido de propagandas e e-mails. Agora a casa caiu, eu quero meu brinde.

E não renovo ou assino esta ou qualquer outra publicação da editora.

Nunca mais.

43ª Corrida Sargento Gonzaguinha: chove lá fora...

Imagine aproximadamente 4 mil pessoas debaixo de chuva e com a missão de percorrer 15 Km nas ruas da Zona Norte de São Paulo. E o mais incrível de tudo: extremamente felizes durante todo o percurso! A já tradicional prova promovida pela Escola de Educação Física da Polícia Militar e organizada pela Yescom aconteceu neste domingo cheio de chuva, mas um episódio do aguaceiro que não deu sossego para a capital paulista durante toda a semana.

A prova é uma seletiva oficial para a São Silvestre, vencida neste ano por Franck Caldeira e Zenaide Vieira, mas nem se assemelha ao sobe e desce da tradicional última corrida do ano. O percurso é quase totalmente plano, exceto pela subida das pontes, mas nada de outro mundo. O que vale como treino da São Silvestre são os 15 Km, bem menos congestionados e com muito mais retas.

Enchente na Marginal Tietê? Neste domingo, pelo menos pela manhã, o trânsito ficou complicado não pela subida das águas do Rio Tietê, e sim pela torrente de corredores que ocupou a pista local entre as pontes Cruzeiro do Sul e Casa Verde. Eu imagino aquelas pessoas dentro do carro assistindo um bando de gente debaixo de uma chuva chata, conversando, rindo, dando o melhor de si. Coisa de doido mesmo.

Porém, faltando uns 50 metros para acabar a prova, uma surpresinha bem desagradável para todos os corredores, da elite ao último que finalizou: a chegada está na pista de atletismo da Escola, sendo que esta é feita daquela terra preta e fina, que naturalmente virou lama com tanta água. O tênis da foto ao lado é branco, acredite, e o único consolo é que ninguém saiu sem “batizar” seus pares naquele lamaçal todo. Que idéia fraca da organização terminar a prova deste jeito! Mas foi legal assim mesmo, eu ria de desespero do meu tênis, para não chorar. Ah, e fiquei muito feliz com meu tempo: 01:31:07, levando em consideração tantas adversidades.

E assim começa o domingo do corredor: encharcado de chuva, pernas cansadas depois de quinze quilômetros de asfalto, bolhas para alguns devido aos tênis molhados e lama no final. Mas todos satisfeitos com a medalha no peito e já falando da São Silvestre, Prova de Reis, Disney, Nova York, Maratona de São Paulo, etc.

Como diria o Rodolfo Lucena: “ê vidão!”

P.S.: o tênis já foi devidamente revitalizado e passa bem.

Campanha Corpore de Arrecadação de Brinquedos

A Medicina já comprovou que nosso coração de corredor é maior e mais desenvolvido que o do ser humano em geral, então mostre que no Natal ele fica maior ainda.

A Corpore lançou uma campanha de arrecadação de brinquedos para comunidades carentes entitulada Bike Noel em parceria com bicicletários, estacionamentos e outros estabelecimentos comerciais em São Paulo. O objetivo é arrecadar brinquedos em bom estado para serem doados após a Corrida de Natal Corpore - Light the Night Abrale que acontecerá no próximo dia 19/12. Acesse os links acima para saber mais sobre a prova e a campanha.

Vamos passar adiante esta força que temos para enfrentar treinos e provas ao longo de todo o ano!

Corrida Internacional Cidade de Guarulhos

Já que neste ano não foi possível ir para Belo Horizonte correr a Volta da Pampulha como fiz em 2008, o jeito foi arranjar uma outra prova fora de São Paulo, mesmo que seja aqui na vizinha cidade de Guarulhos. A primeira edição da Corrida Internacional Cidade de Guarulhos contou com 1.500 participantes, divididos entre os percursos de 5 Km e 10 Km, quase totalmente planos, exceto por uma subidinha danada no Km 3,5.

O kit até que foi bem montado, com uma sacola de pano e camiseta dry-fit, mas o pós-prova deixou bastante a desejar: medalha, algumas frutas, água e Gatorade (pelo menos isto!). Eu ainda acho bastante falta de algo salgado para comer após uma prova, tipo aqueles biscoitinhos Club Social, mas alguns organizadores não levam isto muito em conta.

Um outro ponto que merecia maior atenção deveria ser o trânsito, que não foi totalmente interditado nas ruas do percurso. Em muitos pontos os corredores corriam ao lado de carros, ônibus e até caminhões, o que não é muito conveniente. O próprio desvio nas ruas causou problemas, como um ônibus não conseguindo fazer uma curva e obrigando os carros a voltarem para trás, já que estava "entalado" no final da rua.

O clima estava perfeito, depois de uma semana de forte calor e chuvas torrenciais, tivemos céu nublado e temperatura agradável. Deu até para fazer em 58:28, coisa inédita para mim.

Valeu a pena, mas espero que as próximas tenham mais divulgação e estrutura. Afinal, foi uma prova diferente.

Emagreça até o Natal

Para alguns pode até ser uma questão de sobrevivência...


Bom final de semana!

101 Running Songs

“1000 filmes para ver antes de morrer”, “100 lugares para conhecer antes de partir”, “500 pratos para comer antes de engordar”... com tantas coisas para fazer, agora você também terá 101 músicas para correr, ou melhor, o pacote de 5 CDs “101 Running Songs”.

É claro que você não vai curtir todas as 101 faixas, mas dá para aproveitar uma boa parte. O mais curioso é que não existem (ou pelo menos eu não vejo mais) corredores com discman, ou seja, o jeito é “ripar” para o formato do seu player portátil antes de ir para o treino. Neste caso você pode utilizar o aplicativo gratuito FreeRip, disponível neste link.

Bem que todas poderiam ter o mesmo ritmo de “I Ran”, com aquele refrão “And I ran, I ran so far away, I just ran, I ran all night and day...”, mas dá aproveitar a maioria. Você pode conferir na imagem ao lado as faixas ou se não reconhecer as batidas pelo nome, utilize o site do Amazon UK neste link e clique em “Listen” para curtir um pouco de cada faixa.

E a má noticia, como sempre: o pacote não é vendido aqui (acho que nem nos camelôs), então o jeito é importar, como no próprio Amazon ou outros sites. Qualquer outra alternativa é por sua conta e risco.

Ou, bem mais prático e interessante, aproveite para correr alguma maratona lá fora e traga a coleção de presente para você mesmo na bagagem...

Fotos Volkswagen Run 2009

Além toda a organização da Volkswagen Run que eu comentei no outro post, a VW foi além e disponibilizou as fotos para download, inclusive com resolução suficiente para impressão em 10x15 cm!

E o mais legal: as tais fotos da passagem pela linha de montagem estão aí, divirta-se!

Você pode acessar o Blog de Esportes e Eventos da VW ou direto o Hotsite Volks SP.

Volkswagen Run 2009: show total!

No que diz respeito à percurso e paisagem diferentes do tradicional, na minha opinião não há nada igual à Volkswagen Run aqui em São Paulo, prova que ocorreu pela terceira vez na fábrica da montadora em São Bernardo do Campo, SP. Também foi a terceira só neste ano, onde ocorreram também as etapas de Curitiba e Taubaté, demonstrando que o sucesso do evento nas duas edições anteriores da prova poderia ser expandido para outras fábricas.

Trata-se de uma corrida totalmente "indoor", ou seja, o percurso de 10 Km passa somente por ruas da fábrica, com subidas, descidas e curvas nada fáceis. A prova já começa em uma subida, o que pode ser um problema para quem se empolga com a largada. Mas o ponto alto, literalmente, ocorre no Km 7, onde os corredores percorrem uns 400 metros dentro da linha de montagem dos modelos Gol e Polo, com veículos acabados e outros nem tanto ao redor e acima do percurso. Infelizmente, a VW pede que não sejam tiradas fotos neste ponto, exceto pela imprensa especializada, apesar de alguns corredores não seguirem a regra.

O evento ainda contou com show do Skank, brindes até dizer chega, avaliação física e médica gratuita, estacionamento no local e uma camiseta que além de muito bonita, foi produzida com tecido tecnológico da Santaconstancia. Até os mais apressadinhos que querem saber o resultado da prova logo ao final do evento ficam satisfeitos: um SMS é enviado para o celular do atleta com os parabéns pela prova e o tempo oficial. Ah, para completar, sortearam um Gol zero Km, um belo presente para a corredora sortuda que ganhou. Aquele comentário de sempre: esta valeu a pena pagar, o retorno foi garantido.

Quanto ao meu tempo, apesar de todo o sobe, desce, vai e volta, consegui fechar em 59:31, 3 segundos abaixo do meu melhor tempo na distância, quer dizer, recorde de novo! De segundo em segundo eu chego lá...

E atenção: a VW está muito animada com os resultados do evento e muito provalvelmente teremos novas etapas em 2010.

Boa semana!

Entre “no clima” da São Silvestre

Estamos há mais de um mês do início oficial do verão no Hemisfério Sul e as temperaturas já batem os 20 graus Celsius logo de manhã. Quem sai cedo para correr já notou que está muito quente, quem sai de tarde idem, quem sai ao meio-dia, se ainda estiver vivo, também já percebeu.

O fato é que a São Silvestre acontece em uma época de temperaturas altíssimas, e a menos que entremos em uma era glacial (acho difícil), neste ano não vai ser diferente. Largar às 17:00 da Av. Paulista fervendo não é fácil, mas enfrentar trechos como Elevado Costa e Silva (Minhocão), Av. Rio Branco e é claro, a tal Brigadeiro debaixo de sol forte põe o espírito humano à prova.

Então, além de tudo o que você já deve estar lendo nas revistas de corrida nesta época do ano, aí vão algumas dicas de quem já correu esta prova algumas vezes:

• O primeiro posto de hidratação é no Km 4, lá na Av. São João. Até aí você já se empolgou com a descida da R. da Consolação e está próximo de ferver os pistões. O único problema é que de vez em quando a água está quente neste primeiro posto, o que pode ser um problema. Procure se hidratar antes da largada na sua medida certa, aquela que não deixa você estufado de líquidos e que garante uma pouco de “arrefecimento” para o seu motor no trecho inicial.
  


• Isotônicos são legais, eu adoro, mas prefiro sempre depois da prova, ou no 1/3 final. Atenção: não misture isotônico com gel de carboidrato, pois dizem que (e eu não quero comprovar) você poderá ter uma diarréia osmótica, e dada à estrutura precária da São Silvestre, isto pode não ser uma boa idéia.


• Se conseguir convencer alguém a esperar em algum trecho do percurso, ótimo, peça para levar alguns víveres que está acostumado a consumir nas provas. Nada de inventar novidades neste dia, combine com a pessoa em algum lugar, pegue o “pacote” e continue correndo. Apesar do excelente policiamento da prova, não escolha regiões ermas do Centro da cidade, não é bom arriscar no meio da aglomeração.


• Chegue cedo. Se quiser aquecer, use as transversais da Av. Paulista, como a R. Pamplona, por exemplo. Além de evitar stress com o horário, você ainda se diverte vendo o pessoal fantasiado.


• Por último, procure treinar em horários quentes daqui para a frente, sem exageros. Nada de correr sem camisa às duas da tarde debaixo de sol, apenas procure fazer parte do treino com um pouco mais de calor para já ir se aclimatando ao que te espera.

Mas, e se chover? Bom, isto fica para outro post....

Um playlist "matador"

As opiniões estão sempre divididas neste assunto: ouvir ou não ouvir música durante a corrida? Concordo totalmente com o pessoal "do contra" quando o assunto é o treinamento em grupo, onde deve-se prestar atenção às instruções do treinador, ou quando corremos em lugares movimentados como ruas e avenidas, por questões de segurança. Mas em qualquer outra situação, não abro mão do meu MP3 Player, sendo que contando somente o desgaste dos pobres aparelhos, já estou no meu terceiro exemplar (e espero que este dure um pouco mais).

Proibido nos EUA em provas oficiais, aqui no Brasil até já tentaram copiar a idéia, mas sem muito sucesso. Afinal, o brasileiro não respeita nada mesmo, só se virar lei e tiver punição. Se quiser saber mais a respeito, encontrei algumas matérias muito boas do Webrun, Portal da Atividade Física e no Globo.com

Mas vamos ao Playlist... Eu escuto sputz-sputz (música techno, dance, trance, etc.) quase o tempo todo em treinos e corridas, mas de vez em quando até monto um playlist ou outro para variar. Deixo aqui a indicação de um recente, que não tenho coragem de desmontar e vou manter aqui no meu micro para algumas ocasiões:

- Start Your Engines (tema de "Dias de Trovão")
- Cake - The Distance
- Golden Earring - Radar Love
- Deep Purple - Highway Star
- Steppenwolf - Born To Be Wild
- Tema do Speed Racer (Remix)
- Van Halen - Panama
- Bodyrockers - Round and Round
- Sheryl Crow - Real Gone (tema de "Carros" da Disney)
- Iron Maiden - Run To The Hills
- Red Hot Chili Peppers - Higher Ground
- Bachman Turner Overdrive - Four wheel drive
- Kenny Loggins - Danger Zone (tema de "Top Gun")
- Bodyrockers - I Like The Way You Move
- Spencer Davis Group - Gimme Some Lovin'
- Republica - Ready to Go
- Van Halen - Dreams
- Iron Maiden - The Loneliness Of The Long Distance Runner

Aproveite e deixe sua sugestão no post, ainda tem muita coisa boa para ouvir durante as passadas.

Ah, sobre este pessoal que "proíbe" alegando melhora do desempenho, bom, eu não tenho nada a dizer. Talvez eles também tenham enfrentado uma ladeira ao som do solo de guitarra de "Highway Star" e viram que o negócio é um verdadeiro "doping acústico"!

Bons treinos, de preferência, com música!

Ayrton Senna Racing Day: fantástica!

A semana teve calor e sol de segunda à sábado e tudo dizia que o domingo também ia ser quente e ensolarado. Choveu e bastante na madrugada de domingo, dia da 6ª. Maratona de Revezamento Ayrton Senna Racing Day, mas como sempre São Pedro deu uma trégua aos corredores e segurou as águas. Equipes de 2, 4 e 8 atletas se revezaram para completar 42,2 Km de asfalto do Autódromo de Interlagos, lugar onde o ídolo homenageado realizou muitas de suas façanhas nos bons tempos da Fórmula 1.

A prova é simplesmente única, mesmo para quem já correu outras no autódromo, como a Super 9K que ocorre em Julho, pois o clima é totalmente direcionado à uma competição entre equipes: inscrição em grupo, ordem de largada, troca de corredores nos boxes do autódromo. A organização ainda providencia todo o clima que nos faz lembrar de Senna, com o Tema da Vitória tocando em diversos momentos, bandeirada inicial, barracas e a presença marcante do Instituto Ayrton Senna, entidade assistencial séria e que leva adiante os ideais do piloto.

Nossa equipe concluiu o percurso em 04:32:56, e ficamos muito satisfeitos com o resultado. Foi um pouco cansativo esperar cada atleta da equipe realizar suas duas voltas na pista, não pela falta do que fazer, mas pela ansiedade de encarar aquele asfalto grudento do autódromo (quem corre lá pela primeira vez estranha bastante). A organização foi simplesmente perfeita, com postos de hidratação e Gatorade pelo caminho, estrutura para estacionamento dentro do autódromo, lanchonetes e muito mais. Kit, camiseta e medalha foram um show à parte. Resumindo, esta foi uma prova que deu gosto pagar e quem sabe assim eu consigo explicar para alguns “pipocas” a importância de correr “dentro da lei”.

Montamos um álbum de fotos aí abaixo com nossos heróis (e heroína) da equipe: Nilton, Wagner, Márcia e eu. Parabéns à todos!



Muito pode ser dito à respeito de Ayrton Senna, mas em um destes arquivos com frases motivacionais que recebemos a todo momento, o que mais marcou foi esta observação final:

“O Brasil sobreviveu à perda de dois presidentes.
Superou a perda de vários ídolos.
Acostumou-se com a morte de inúmeros sonhos.
Viu sua auto-estima se desfazer aos poucos.
Sem você, Senna, teremos que sobreviver ao vazio de quem perdeu um pouco de tudo, de uma só vez ...”

Ayrton Senna Racing Day: kits entregues!

Chefe serve para trabalhar também, não é? Já que tive que assumir o papel de "Capitão" da equipe, também precisei ficar responsável por retirar os kits da prova na loja Velocità.

Cozinhei um pouco no sol das 14:00 de hoje aqui em São Paulo mas consegui pegar os kits da equipe. Retirada organizada, bela camiseta, sacola e outras bugigangas que vieram junto.

Agora, é só correr o meu trecho que será o último, e que se continuar a mesma temperatura escaldante do restante da semana que passou, vai ser muito divertido...

Boa prova à todas as equipes!

Run For Your Life: como nasceu a Maratona de Nova York

No próximo domingo acontecerá a edição de número 40 da Maratona de Nova York, sonho de consumo da maioria dos corredores (meu, inclusive). Mas como nasceu um evento que atrai mais de 100.000 inscrições, onde são sorteados felizes 38.000 (de vez em quando este número varia) para correr 42 Km pelas ruas de Nova York? Se você tiver acesso ao fabuloso vídeo “Run For Your Life” (site oficial neste link), vai saber como surgiu este fantástico evento e se emocionar com a estória do homem por trás dele, Fred Lebow.

Trata-se de um documentário muito bem elaborado, mostrando desde as primeiras corridas organizadas por Lebow e o surgimento de uma das maratonas mais concorridas da atualidade, a qual temos o privilégio de ostentar 2 títulos de nosso Marilson Gomes dos Santos (tenho esperança de que este número esteja desatualizado até amanhã à tarde!). Também nasce aí o NYRR (New York Road Runners), talvez o clube de corredores mais organizado dos EUA na atualidade.

Com depoimentos de campeões como Frank Shorter, Bill Rogers, Grete Waitz e Alberto Salazar, a vida e a obra de Lebow são narrados de forma que o espectador entenda a importância cultural deste evento. A transformação de uma sociedade onde as mulheres não tinham voz ativa, os distritos de Nova York com áreas de extrema violência e uma cidade que crescia freneticamente sem algo que a unisse. É emocionante ver o efeito de uma corrida que atravessava os cinco distritos da cidade conseguiu ao unir o povo e a cultura local, afinal, “a Maratona passava na porta de cada um”, como o próprio vídeo explica.

Sobre o próprio Fred Lebow eu não vou comentar muito. O final é surpreendente e mostra a determinação deste homem que transformou o esporte. Aconselho você a não pesquisar sobre o assunto se vai assistir o filme, para não estragar o final.

Agora, fique realmente irado: aqui, só importado por sites como a Amazon.com (ou meios alternativos, por sua conta e risco). Apesar disto, o DVD possui legendas em espanhol, facilitando o entendimento.

Vamos torcer pelo Marilson e que mais pessoas como Fred Lebow ajudem a criar eventos desta magnitude.

Lançamento de "+Corrida", novo livro de Rodolfo Lucena

Tive a satisfação de conhecer pessoalmente o jornalista, escritor e corredor Rodolfo Lucena no lançamento de seu novo livro “+Corrida”, que ocorreu na Livraria Cultura da Av. Paulista. Para quem já leu “Maratonando”, sua outra obra, sabe que a leitura é agradável e cheia de informações, sem contar as situações inusitadas pelas quais Lucena já passou em suas corridas ao redor do planeta, muitas das quais inacessíveis para nós meros corredores mortais.

Um fato curioso, que infelizmente, devido à quantidade de fãs no evento, não consegui contar a ele: durante a Meia Maratona de São Bernando do Campo deste ano, eu ainda não o conhecia, nem mesmo em fotos. Na linha de largada, avistei um sujeito barbudo, característica marcante do autor, e percebi que ele usava uma camiseta amarela do Marathon Maniacs (se você visitar o site, vai entender porque eles levam este nome). Pensei “este cara deve saber controlar legal o ritmo, vou segui-lo, assim não quebro no caminho”. De fato o corredor estava num ritmo bem confortável e corri boa parte da prova seguindo-o. No livro “Maratonando” ele sempre descreve os corredores que marca para ultrapassar ou seguir, só que desta vez ele estava sendo seguido, sem saber. Durante uma subida eu me distraí e apertei o ritmo, perdendo o Lucena de vista, mas quando conferi os tempos ontem no site da Corpore, percebi que passamos quase juntos pela largada, já que largamos também quase no mesmo momento: eu terminei em 02:18:29 e ele em 02:18:30. E eu não sabia quem era o cara! Sinto-me honrado, com tanta experiência deste corredor, eu consegui terminar praticamente no mesmo tempo que ele.

Em breve publicarei relatos sobre os dois livros, pois ainda estou atrasado para terminar a leitura do primeiro (já sei, você vai dizer: “dá para baixar este tempo?”).

Rodolfo, sucesso em sua nova obra, que com certeza acrescentará informações importantes ao universo da corrida!

Corrida Shopping Aricanduva: ótimo dia para correr

Paulistano gosta mesmo de Shopping Center: pelo segundo final de semana consecutivo uma corrida que começa e termina em um dos inúmeros centros comerciais da região metropolitana de São Paulo, desta vez na Zona Leste da cidade. A 6a. edição da corrida Shopping Aricanduva aconteceu neste último domingo, um dia de clima absolutamente estranho, para variar. Uma bola alaranjada de Sol aparecia no horizonte às 06:30 da manhã, porém por volta de 07:00 o tempo estava nublado e dava até para arriscar que iria chover no percurso. O tempo ficou nesta instabilidade, sem estar abafado e digamos, ótimo para correr.

Apesar de toda organização da Corpore e poder contar com a estrutura do Shopping (estacionamento, banheiros, segurança, etc.) o percurso é chato, saindo pela Av. Aricanduva até o Km 4 e voltando para o estacionamento, onde ocorre o último 1,5 Km (e a única subida da prova). O afunilamento em alguns pontos é grande, devido à procura por inscrições da prova. Afinal, não é todo dia que podemos contar com esta estrutura em um evento de corrida e um kit Adidas com camiseta e boné. Mesmo assim, é possível baixar tempo, ainda mais num clima destes, e foi o que eu acabei fazendo: terminei em 51:59, ou seja, 05:47 min/Km. Caramba, nem eu acreditei quando vi o cronômetro!

O diferencial veio na cerimônia de premiação, que além do sorteio de brindes (câmeras digitais, celulares e até um home theater - não ganhei nada, diga-se), contou com a apresentação da Banda do Exército, tocando temas como "Carruagens de Fogo", "Tema da Vitória do Ayrton Senna" e "1492". Grande final, grande organização. Vamos torcer para que tenhamos mais eventos assim.

Boa semana!

Novo livro de Rodolfo Lucena será lançado na próxima semana

O jornalista Rodolfo Lucena, autor do blog +Corrida do FolhaOnline irá lançar seu novo livro no próximo dia 28/10 às 18:30 na Livraria Cultura da Av. Paulista. O autor é um corredor assíduo e além do blog também é colunista do caderno Equilíbro do jornal Folha de São Paulo.

Lucena é o autor de "Maratonando: Desafios e Descobertas nos Cincos Continentes", que aliás está em uma ótima promoção no Submarino nesta semana: R$ 9,90!

Vou fazer o possível para acompanhar mais este lançamento, que com certeza vai entreter os corredores em seus momentos de leitura.

Segue abaixo o convite eletrônico disponibilizado no +Corrida:

Corrida Internacional Shopping Guarulhos: a primeira de muitas!

Eu já desconfiava, mas hoje tive a confirmação: São Pedro realmente adora os corredores! Para quem vive na região metropolitana de São Paulo, desde sexta-feira chuva e garoa não davam sossego, sendo que o domingo amanheceu com um verdadeiro dilúvio. E como de costume, era dia de corrida. Mas, como o clima aqui não é nada previsível, as coisas mudaram.



Veja só:
06:30 - temporal
07:00 - chuva passou, somente céu cinza
08:00 - sol (é, por incrível que pareça!)

Quem participa de corridas frequentemente sabe que quanto mais "velha" a prova, melhor organizada. Ou seja, eventos novos chamam a atenção pela possibilidade de correr novos percursos, mas trazem o risco de ser um fiasco em termos de organização, pois muitas coisas serão testadas no dia. Apesar disso, a organização da BPM Sports, Shopping Internacional Guarulhos e Prefeitura de Guarulhos foi perfeita, desde a entrega dos kits pré-prova até a cerimônia de premiação. Com certeza eu ouvi gente reclamando (sempre tem...) do percurso, kit, etc., mas comparado aos aborrecimentos que relatei nas últimas provas, a organização mostrou-se altamente eficiente. Ponto negativo: baixa divulgação do evento, o qual eu fiquei sabendo somente no dia de encerramento das inscrições, 14/10. Como a cidade de Guarulhos é de fácil acesso para quem mora na Zona Norte da Capital, não tive dúvida, decidi arriscar.

O kit era composto por uma ótima e bonita camisa azul, sacola em tecido e brindes, tudo isto entregue na véspera em um stand no próprio shopping. Chip e Número de Peito foram entregues no próprio dia da prova, uma boa sacada, evitando que os faltantes fiquem com os chips e causem prejuízo à organização. Às 08:00 em ponto foi dada a largada para os 5 Km de corrida ou 2,5 de caminhada, e acreditem, os caminhantes realmente largaram depois! O percurso foi composto pelas ruas ao redor do shopping com subidas, descidas, retas e até um inusitado trecho final dentro do estacionamento. Meu tempo total: 30:25.

O Adriano Bastos (que está na foto ao lado aquecendo) venceu a prova, e como sempre estava naquela simpatia toda com o pessoal ao redor. Também encontrei meu colega Prof. Roberto Losada, como sempre puxando o pessoal ao longo do percurso e na maior alegria. Quando chegou no Km 4, ele brincou com um corredor dizendo "já está acabando? quero mais!". Sim, todos queremos. Esperamos que a prova, que segundo a organização teve 600 inscritos, possa fazer parte do calendário e crescer, tanto em percurso quanto em participação.

Bons treinos!