segunda-feira, 6 de junho de 2011

Maratona a granel

Olha aí freguesia, mais um que compra um pacote de 42 Km de Maratona e não arranja tempo para treinar! Este sou eu, e sinto muito se você se enquadra nesta categoria.

Sem tempo para treinar direito, e a duas semanas da Maratona de São Paulo, o jeito é dividir os treinos longos em doses menores, tipo “a granel”. Menores e consecutivas. Eu já havia lido em algum lugar que pode-se dividir este tipo de treino em duas vezes por dia, mas a minha falta de tempo continuaria a mesma. Para completar, os termômetros logo no início da manhã marcando 1 dígito, ainda que positivo, dão um desânimo danado para levantar da cama.

O jeito foi pegar 3 dias e quebrar em pacotes menores: 7 Km na sexta, 14 Km no sábado e 21 Km no domingo. E somando dá... 42 Km! Dá até para dizer que eu corri uma maratona neste final de semana que passou! Ninguém precisa saber que eu fiz várias viagens.

É isso aí, corredor esperto não paga mas também não leva....

E você, o que faz quando o frio bate, a prova se aproxima e o tempo para treinar não encaixa na agenda?




5 comentários:

  1. Hahahaha.. Adorei... Tenho certeza que realizará uma excelente maratona :)
    Bons treinos (nem que quebrados)..rs

    bjs
    Jacke

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  2. Realmente levantar cedo com esse frio pra treinar não tem como. Eu sou mega preguiçosa pra isso.
    Eu e o Vinicius tb estaremos alinhados na largada no dia 19 de junho.

    Bjos,
    Dani
    correndoemagrecendo.blogspot.com

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  3. daeee se puxando heim!!! bons treinos guerreiro!

    Abraço
    Tiago Antunes
    www.vodoismax.blogspot.com

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  4. Olá. Dia 19 eu vou estar na largada também mas no meu caso serão os 25k. OLha nesse caso de encaixar treino, eu faço o possivel para encaixar mas se não dá eu não forço não, tento fazer um pouqinho mais no dia seguinte e no outro. E nessa época de frio é complicado para treinar dá uma preguiça mesmo, mas temos que correr e treinar. Bom Post. Um abraço e bons treinos mesmo que quebrados....


    http://nerdcorredor.blogspot.com/

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  5. Nunca treino de manhã, e estando frio então nem se fala... kkkkkkkkkk
    Corro sempre a tarde e mesmo estando frio, 'meto' uma camiseta de manga longa (camiseta de goleiro mesmo - kkkk) e saio sem medo do frio. Mas, se estiver chuviscando aí nem vou. É melhor nem treinar com chuva e frio do que sair pra correr e pegar um resfriado daqueles. hehe
    Mas, fora isso o treino sai. Não fico com medo do frio não. Aliás, tenho medo só de tomar banho depois, a água do chuveiro parece que não esquenta...kkkkkkkkkkk

    Abraço e boa maratona pra você.


    tutta/ubiratã-50anos
    www.correndocorridas.blogspot.com

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