segunda-feira, 31 de julho de 2017

Prova de 5 Km: De volta ao lar...

Um corredor de elite – que não é nem de longe o meu caso – completa 1 Km de uma prova curta em menos de 3 minutos. Mesmo com toda esta velocidade, se ele estivesse a 1 Km do dispositivo internet mais próximo ao abrir as inscrições da Corrida da Cidadania Etapa Santana, não conseguiria chegar a tempo de se registrar para a prova. Quase foi o meu caso, mas como estava apenas à um clique de distância, consegui colocar meu nominho na lista e participar da categoria que é praticamente a porta de entrada para o mundo das corridas de rua, os tais 5 Km. Como eu sou ponto fora da curva para quase tudo, minha primeira prova lá em 2006 foi de 6 Km, não por opção, mas era a com a data mais próxima e resolvi enfrentar. Hoje eu fico caçando meias e maratonas nos calendários, e provas menores acabam passando sem muita intenção pelo meu radar, mas esta tinha dois diferenciais: meu percurso de corrida de todo domingo de manhã e... grátis.

O circuito de corridas da Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Recreação de São Paulo (SEME) já foi bem extenso, com provas espalhadas por toda a cidade e mais de um evento por mês, porém a tal crise chegou ao esporte também e o jeito de alguns anos para cá foi aglutinar as subprefeituras patrocinadoras em eventos regionais, sendo que para a Zona Norte esta de Tucuruvi/Santana ocorre nas imediações do Aeroporto Campo de Marte. Saindo de dentro da base
aérea, a prova toma o rumo plano da Av. Braz Leme e volta por ela mesma, permitindo sentar a bota e aproveitar a altimetria constante. Levando o nome do Batalhão Humaitá da Polícia Militar, a Tropa de Choque, na arena da prova ainda eram exibidos diversos equipamentos da corporação e ainda teve a participação da tropa correndo e entonando seus hinos de treino.

Chamou a atenção o fato da prova ser organizada pela Iguana Sports, que possui sistema muito bom e fácil de inscrições, além de toda eficiência nos comunicados e protocolos de retirada de kits (na verdade um número de peito apenas, mas com validação de chip). Apesar de não ter nenhuma bugiganga no "kit" (e quem precisa de mais tralhas?), a empresa teve
uma sacada muito boa ao colocar alguns de seus rescaldos de outras corridas a preços módicos, como bonés a R$ 5,00 e camisetas de outras provas a R$ 10,00, o que fez a alegria dos corredores que não queriam sair de mãos vazias. Excelente ideia, a empresa lucrou, e quem queria gastar, gastou.

Quanto à prova, nenhuma reclamação, apenas elogios, pois mesmo gratuita estava muito bem organizada, com kit de guloseimas ao final, camiseta e medalha. Excelente dispersão na arena, pois a área da
Aeronáutica disponibilizada era bem servida. Contudo, o vento gelado não motivava os corredores suados a ficar muito tempo batendo papo no local. Foi o meu caso, que como estava a uns 6 Km de casa, resolvi aproveitar mais um pedaço da manhã para treinar e voltar correndo, como faço todo final de semana na região.

Parabéns ao organizador pela ótimo trabalho, à Prefeitura pela iniciativa (precisa ter mais, viu?) e ao Batalhão Humaitá pela presença e segurança que proporcionou a todos.

E como não poderia deixar de ser, depois de tanto tempo sem correr 5 Km, novo recorde pessoal na distância... 26:40

domingo, 18 de junho de 2017

7a. Meia Maratona Pague Menos Campinas... ótima!

Já não é de hoje que o conceito de viagem+corrida faz parte do meu planejamento e de mais uma legião de corredores, melhor ainda quando a viagem não sai muito caro, é perto e a corrida é acaba sendo melhor do que se esperava. Apesar da cidade de Campinas não ser um destino muito turístico, a região é bonita, agradável, de fácil acesso e recebeu no último dia 11 a 7a. Edição da Meia Maratona Pague Menos, patrocinada pela rede de supermercados que dá nome à prova. Cansado de ver sempre as mesmas opções no calendário e precisando esfriar um pouco a cabeça, a opção mostrou-se viável e lá fui conferir a cidade e a corrida.

Um item que continuo achando absurdo nas provas do interior é a impossibilidade de retirar o kit no dia do evento, mesmo que fosse somente para os que apresentassem comprovação de que não são da cidade. Preferi passar o
final de semana no local, mas caso não fosse possível teria que abortar a participação por não ter ninguém que pudesse retirá-lo na véspera. Caros organizadores, com a melhor das intenções, por favor pensem no assunto. Chegando na cidade, fui direto à loja da rede de supermercados para retirar o kit, tudo bem organizado e rápido, indo depois para a região central onde fiquei hospedado próximo da largada/chegada. Pelo menos, um ponto positivo é a farta rede de hotéis na região da corrida, o que favorece a hospedagem de quem vem de fora.

Tudo bem no horário no dia do evento, corredores concentrados na praça em um frio de 7 graus Celsius, mas com um céu sem nuvens, que prometia muito sol em breve. Como já era de se esperar,
Campinas não é uma cidade plana, e o sobe e desce começou cedo para os percursos de 6, 10 e 21 Km. Excelente hidratação com água em garrafinhas e ótima distribuição, sem aquelas tradicionais muvucas de corredores parando em cima do staff quando as coisas estão desorganizadas. Apesar de seguir por muitas ruas centrais, o percurso praticamente contorna o Parque Portugal com vista para a Lagoa do Taquaral, para quebrar um pouco da monotonia da paisagem. E mais sobe e desce, é claro.


Este aqui, ainda se recuperando de uma traqueobronquite (irresponsável, eu sei), fechou os 21 Km em 02:00:28, tendo em boa parte do percurso a companhia do colega William de São Paulo, que também encarou a viagem
para correr novamente a prova. Ao final, boa dispersão e uma segunda camiseta no kit, mas com controle de lista de retirada para não favorecer os pipocas de plantão. Parabéns organizadores, esta prova passou a fazer parte do meu calendário pelo excelente padrão de qualidade, com certeza voltarei em edições futuras.

Agora, depois de correr 21 Km, quero ver você fazer um regenerativo no pedalinho da Lagoa do Taquaral...

Dá-lhe pernas!


sábado, 22 de abril de 2017

Ué, cadê o blogueiro que estava aqui???

Posso te garantir o seguinte:

1 – não morreu
2 – tem estado bem ocupado
3 – continua correndo, e bastante!

Então, porque sumiu? Na verdade é a soma do motivo 2 + motivo 3 que estão complicando a minha vida no gerenciamento deste querido blog. Não, ele não está abandonado, apenas preciso de um tempo para tocar outros assuntos e dedicar um pouco mais aos treinamentos (e menos à provas). O fato é que recentemente poucas corridas justificavam que eu abrisse a carteira, ou melhor, digitasse os números do cartão de crédito na tela de inscrição de corridas, seja pelos preços ou pela falta de provas diferentes. E se é para ficar com as provas tradicionais, que eu não dispenso em alguns casos, não tinha muito o que acrescentar aos leitores, então resolvi continuar meu treinamento para quem sabe, daqui a algum tempo, ter uma daqueles estórias sensacionais e absurdas do tipo que eu já contei aqui.

E o treinamento neste primeiro trimestre do ano não foi nada fácil, foram mais de 600 Km pelas minhas contas (ou melhor, planilhas) que tinham como alvo a Maratona de São Paulo, mas que infelizmente não conseguiram cobrir tudo o que precisava para o desafio de baixar o tempo. Cenas do próximo capítulo, ou melhor, leia mais abaixo. Fora isso, teve musculação, natação e outras modalidades para não enferrujar os grupos musculares errados. Para completar, uns 5 Kg a menos, o que é pouco, dada a carga de treinos.


Então vamos falar um pouco das três provas que participei neste trimestre, um resumo, já que vários textos anteriores já abordaram outras edições e, sinceramente, pouca coisa mudou neste ano para os eventos. A propósito, corrida de rua tem todo final de semana, mas “pipocar” não é comigo, vou só quando estou inscrito, por este motivo a seleção a dedo das provas que participo.

Meia Maratona Internacional de São Paulo 2017: todo ano eu digo que “não vou” ou “depois resolvo” e sempre acabo fazendo inscrição. Igualmente jamais me arrependo, apesar das mudanças de percurso que a prova sofreu ao longo dos anos, culpa exclusiva das más administrações públicas da cidade, que permitem a profilefaração de áreas perigosas na região central, a prova continua muito bem organizada e abastecida. Com seus percursos de 5 e 21 Km, a altimetria não é das mais fáceis, e para completar o evento costuma cair no dia do fim do horário de verão, aquela preocupação besta de perder a hora para acordar e uma hora a mais de sol na cabeça. E que sol, derreti e perdi o ritmo, fechando em 02:24:36, péssimo tempo, mas nem todo dia estamos bem para correr.

18ª Meia Maratona Internacional da Cidade de SP: a prova continua com as características de ser plana e em época fria, com largada bem cedo, a mudança veio por conta da largada, que deixou de ser na Cidade Universitária e foi para o Jóquei Clube. Quem foi de carro perdeu a comodidade de estacionar perto da largada/chegada, pois as opções são poucas no novo local, mas o percurso permanece com sua característica de velocidade. Este aqui, irresponsável como não poderia deixar de ser, a uma semana da Maratona de São Paulo resolveu jogar tudo para o alto e pisar fundo no acelerador, terminando os 21 Km em 01:57:34, recorde pessoal, finalmente, na distância que mais gosto.


Maratona de São Paulo 2017: era para ser um daqueles dias perfeitos, mas não foi. Tudo ia bem até a metade, meu planejamento em ordem e eu mantinha um ritmo acima do esperado, assim teria uma “reserva de tempo” se diminuísse muito. E aconteceu mesmo, após o Km 21 tive um superaquecimento, apesar do clima não estar tão quente assim, mas não teve jeito, precisei andar em vários trechos. Sabe o pior de tudo? Era a cabeça que não estava legal (lembra do motivo 2?) e eu tive uma espécie de “quebra mental” no percurso. Acabei fechando em 04:48:57, muito acima do que esperava, mas ainda meu 2º. Melhor tempo nesta prova, que não é das mais fáceis.

Mesmo sem provas no radar até a SP City Marathon em Julho, a qual será apenas um treino para as demais, vou tentar trazer alguns assuntos aqui de vez em quando.

Afinal, o blog não acabou, está só se recuperando (junto com o blogueiro).

(as fotos de chegadas da Meia e da Maratona de São Paulo foram disponibilizadas pela organização da prova em parceira com o portal MídiaSport; já a foto da Meia Maratona da Cidade de SP foi gentilmente enviada por e-mail pelo site Ativo... mais um motivo para não "pipocar" em provas por aí!)


sábado, 31 de dezembro de 2016

2016 corrido

Dê uma boa olhada no quadro de medalhas de 2016, aí ao lado. É bem provável que em 2017 ele seja bem menor. Crise? Em parte, afinal, o preço das provas está mais salgado que o suor que deixamos nas ruas, porém eu tenho outros objetivos de provas para o próximo ano e vou ter que limitar (ainda mais) o orçamento para determinados tipos de evento. Já fiz uma prévia das provas que pretendo participar no primeiro e até no segundo semestre, e mesmo com um calendário apertado ainda estou à espera do bom senso dos organizadores em oferecer preços melhores em alguns lotes, caso contrário o jeito é ficar com as ruas perto de casa para correr. Só para esclarecer, eu não sou a favor de “pipocar” em corridas só porque “a rua é pública”. Não, a rua não é pública, ela é da Prefeitura, que cobra alvará do organizador, e este repassa para o público na forma de inscrição, além de todas as despesas logísticas da realização dos eventos e seu lucro, afinal são empresas sérias que organizam as corridas.

O ano de 2016 foi difícil para todo mundo, e eu não sou exceção. Quanto às corridas, tive alguns dessabores, e qualquer dia pode ser que eu te conte aqui, por enquanto basta que você saiba que 2016 não merece retrospectivas, e sim análise, para que pelo menos fique a impressão de que o remédio foi amargo mas fez efeito. Não tenho do que reclamar, praticamente todos os eventos representados aí na foto foram muito bem organizados, deixo aqui meus sinceros parabéns aos organizadores, e porque não, aos corredores que fizeram de cada um deles um sucesso.


Já a foto acima não é uma sessão de exibicionismo da minha parte, mas sim um compartilhamento da melhor lição que tive neste ano: maratona não é brincadeira, não é oba-oba, prova longa para ficar fazendo selfies e confraternizando. É coisa séria, o impacto no corpo não é pequeno, e por isso mesmo é necessário aprender a aguentar o tranco da melhor forma possível. Sim, consegui tempos muito melhores nestas provas do que todas as 14 anteriores que fiz na distância de 42 Km (estou excluindo a do Ironman 2014, pela característica da competição), mas mesmo assim o que foi melhor absorvido não foram os “prints de telas” dos resultados, mas sim a experiência de gerenciar os diversos momentos das provas de maratona. Claro, nada digno de constar nos recordes mundiais, mas a corrida é um esporte individual, assim como os resultados, e estou satisfeito com o resultado final deste ano apesar das dificuldades.

Tem mais pela frente, aos poucos eu te conto.

Obrigado por acompanhar o blog no ano que passou, um excelente 2017 a todos os corredores, organizadores e envolvidos com nosso esporte predileto!

(O blogueiro humildemente pede desculpas pelos posts atrasados, mas as atividades do cotidiano falaram mais alto em alguns momentos. )

E 2016 termina (finalmente!) na tradicional Corrida Sargento Gonzaguinha

Apedrejar 2016 está na moda na última semana, então vamos fazê-lo nas corridas também, afinal, nem na nossa diversão predileta as coisas foram fáceis no ano que passou. Antes de fazer uma retrospectiva, vou contar um pouquinho sobre a já conhecida Corrida Sargento Gonzaguinha no último dia 11/12, que tem a chancela da Polícia Militar do Estado de São Paulo e é organizada pela Parreiras Sports, mantendo sua tradição de prova boa para correr, percurso plano, inscrição acessível e kit com somente o que interessa (e nem por isso menos bem preparado).

Kit entregue na véspera no próprio local de largada na área do guarda-volumes, simples, composto somente por uma boa camiseta e número de peito, mas com muita agilidade do staff, membros da
própria PM e alunos da escola. Enquanto isso, uma corrida mirim acontecia na pista de atletismo, com baterias divididas por faixa etária, botando os pequeninos para suar as camisetas. E de quebra, ver de perto equipamentos da Polícia Militar, como o helicóptero Águia e até um veículo de transporte do Batalhão de Choque. Marmanjos também não desgrudavam destas atrações.


Largando da Escola de Educação Física da PM, o percurso não sofreu grandes alterações nos últimos anos, acontecendo nas ruas da Zona Norte da cidade e passando pelas pistas laterais da Marginal Tietê, para desespero dos motoristas que logo cedo buscavam chegar à região central para as compras de final de ano. Gancho para a postagem sobre a Maratona de Curitiba: em nenhum momento eu considero o paulistano melhor que o curitibano ou vice-versa, mas sejamos justos, não vi ninguém estressado no trânsito aqui como estava lá durante a corrida, e olha que o transtorno causado pela lentidão nas marginais é sufocante para qualquer um.


Após um ano muito duro nas corridas, por motivos que nem interessam aqui (e que talvez eu te conte algum dia), larguei bem posicionado e coloquei um pouco de ritmo forte para os meus padrões, é claro, como havia sido nas últimas provas de curta distância. Dos 15 Km do percurso, resolvi testar uma tática que havia lido recentemente em uma matéria referente ao ritmo de provas longas, afinal, estava ali apenas para curtir a última corrida do ano: fui em um ritmo acima do meu normal nos primeiros 10 Km e depois diminui nos últimos 5 Km, propositalmente para simular o desgaste
de um trecho mais longo, e para aproveitar que o dia começava a ficar abafado.

Terminei o percurso com um novo recorde pessoal nesta prova, 01:24:01, e nem esperava por isso, pois como disse, era só para testar a estratégia (do Francês “stratégie”, entende?). O kit pós-prova é sempre recheado com 2 lanches, suco, água e um bolinho doce, nada mal para uma corrida muito bem organizada e que custou abaixo dos valores atuais das inscrições, R$ 70,00. Ainda aproveitei um incentivo dado pela Federação Paulista de Atletismo, que patrocinou 50% do valor para os associados ao programa Sócio Corredor.


E assim termina 2016, não vou fazer “melhores momentos” do ano, apesar de terem existido. Também não vai ter “to be continued...” mas sim “to be finished”, mas esta, como já falei, é outra estória.

quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

Onze anos correndo e só agora eu fui em uma prova Track & Field!

Tem coisas que realmente não tem explicação. E a “explicação” aí do título é uma delas, ou seja, como é que uma pessoa que já está na casa das 230 medalhas de corrida (sim, eu conto) nunca cruzou com uma prova do maior circuito que temos no país, em diversas cidades? E com certeza seria mais um ano sem participar, não fosse pela cortesia cedida pela Federação Paulista de Atletismo através do Programa Sócio Corredor, que lá atrás em um evento de pista (veja aqui) nos presenteou com uma inscrição para duas etapas então disponíveis, Villa Lobos e Center Norte. Por morar mais perto do segundo, não tive dúvida, porém somente após algumas semanas após ter feito a inscrição, percebi que teria outro evento inadiável no mesmo dia, assistir ao vivo a Maratona das Olimpíadas Rio 2016. Como resolver?

Aí vem a diferença de ter uma prova com um excelente organizador, algo que muita gente não liga mas que nestas horas é fundamental. Entrei em contato com a Latin Sports e expliquei meu problema, sugerindo a transferência da minha inscrição para outro corredor. Gentilmente me explicaram que não seria possível por estar no regulamento, mas que poderiam cancelar a minha inscrição e oferecer para a 3ª. etapa da TFRS Cidade Center Norte que aconteceria em 27/11. Mesmo sabendo que seria apenas uma semana após a Maratona de Curitiba, não tive dúvida, aceitei prontamente. Em questão de minutos, recebi e-mail de cancelamento e um novo código promocional para
inscrever na outra prova. Alô Pipocas: entenderam agora por que se paga inscrição de prova? A rua está lá, mas não é qualquer um que tem uma organização destas para te atender!

Procedimento padrão, retirei o kit na loja Track & Field do Shopping Center Norte na véspera e fui para a largada por volta de 06:00 da manhã de um domingo nublado e de céu carrancudo. O único ponto negativo vem por parte da própria organização do shopping, que não soube direcionar direito o trânsito dos que chegavam pelos diversos acessos, causando bastante lentidão na região. Mesmo assim, largada pontual após a entrega de chip e parti para duas voltas de 5 Km no complexo Center Norte, formado por 2 shoppings, lojas grandes como Decathlon e Leroy Merlin e pavilhão de exposições. Sempre utilizando as vias que cercam o complexo e os estacionamentos, o percurso era totalmente plano e devido às
boas condições climáticas foi possível fechar em o trajeto em um tempo, digamos, absurdo de bom para os meus padrões: 53:47... pode isso?

Boa estrutura de guarda-volumes, retirada de medalha e staff muito bem treinado, que impedia os “espertinhos” de pegar kits e outras traquinagens como “dizer que correu sem chip porque estava atrasada”. A isenção do estacionamento é outro item que favorece a prova, pois conta com a segurança do shopping.

E eu, que vi este centro comercial da região
nascer lá na minha infância, tive a oportunidade de correr pelos seus arredores e finalmente participar de uma prova do circuito!

Agradecimento especial à Federação Paulista de Atletismo e ao profissionalismo da Latin Sports no atendimento ao corredor.