quinta-feira, 12 de março de 2009

Alongar depois do treino faz mal?

Com tantas discussões a respeito deste tema, nada melhor do que este vídeo para esclarecer o assunto...



Bons treinos!

4 comentários:

  1. muitooooooooooo bom o vídeo!!!
    coitado do tiozinho, hehehe

    mas alongar não faz mal não. eu pelo menos sou obrigada pelo meu técnico a alongar antes e depois do treino ou ele não me deixa ir embora, hehe

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  2. Muito bom o vídeo rsrsrrs!!!!

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  3. Bom demais o video!!! Só tenho alongado após os treinos. Mas aquecimento, esse sim, não deve ser negligenciado.

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  4. Já tinha visto este vídeo.
    Muito legal por sinal..rsrsrs

    ...tutta...
    ubiratã-pr.
    www.correndocorridas.blogspot.com

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